Cómo protegerse y proteger a los demás del Covid 19

Covid 19

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Cómo se propaga

  • En estos momentos no existe una vacuna para prevenir la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19).​​​​​​​
  • La mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus.
  • Se piensa que el virus se propaga principalmente de persona a persona.
    1. Entre personas que están en contacto cercano (a una distancia de hasta aproximadamente 6 pies).
    2. A través de gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose, estornuda o habla.
    3. Estas gotitas pueden terminar en la boca o en la nariz de quienes se encuentran cerca o posiblemente ser inhaladas y llegar a los pulmones.
    4. Algunos estudios recientes sugieren que el COVID-19 puede propagarse a través de personas que no presentan síntomas.

Todos deberían:
Limpiarse las manos con frecuencia

    • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
    • Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
    • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos.
      Ilustración: mujer en cuarentena en su hogar

Evitar el contacto directo

    • Evite el contacto cercano con personas que están enfermas
    • Quédese en casa tanto como sea posible.ícono de pdfícono de sitio externo
    • Ponga distancia entre usted y las demás personas.
    1. Recuerde que algunas personas que no tienen síntomas pueden propagar el virus.
    2. Mantener distancia con los demás es especialmente importante para las personas que tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente.

Tome medidas para proteger a los demás
Quédese en casa si está enfermo.

  • Quédese en casa si está enfermo, excepto para conseguir atención médica. Sepa qué hacer si se siente enfermo.

Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

  • Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude o cúbrase con la parte interna del codo.
  • Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
  • Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

Use una mascarilla si está enfermo

    • Si está enfermo: debe usar una mascarilla cuando esté cerca de otras personas (p. ej., al compartir una habitación o un vehículo) y antes de entrar al consultorio de un proveedor de atención médica. Si no puede usar una mascarilla (p. ej., porque le causa dificultad para respirar), entonces debe hacer lo posible por cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar, y las personas que lo cuiden deben usar una mascarilla al entrar a su habitación. Sepa qué hacer si está enfermo.
    • Si NO está enfermo: no necesita usar una mascarilla a menos que cuide de alguien que esté enfermo (y esa persona no pueda usar una mascarilla). Es probable que las mascarillas escaseen y se deben reservar para los cuidadores.

Limpie y desinfecte

    • Limpie Y desinfecte diariamente las superficies que se tocan con frecuencia . Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
    • Si las superficies están sucias, límpielas: lávelas con agua y detergente o jabón antes de desinfectarlas.

Para desinfectar:
La mayoría de los desinfectantes comunes para el hogar, registrados en la EPA, funcionarán. Use desinfectantes apropiados para la superficie.

Las opciones incluyen:
Diluir el blanqueador con cloro de uso doméstico que tenga.
Para hacer una solución de blanqueador con cloro, mezcle:

  • 5 cucharadas (1/3 de taza) de blanqueador con cloro por galón de agua
    O
  • 4 cucharaditas de blanqueador con cloro por cuarto de galón de aguaSiga las instrucciones del fabricante para su aplicación y ventilación adecuada. Verifique que el producto no se encuentre vencido. Nunca mezcle el blanqueador con cloro con amoníaco ni con otros productos de limpieza. El blanqueador con cloro que no esté vencido será eficaz contra los coronavirus si se diluye adecuadamente.

Soluciones de alcohol.
Asegúrese de que la solución tenga al menos un 70 % de alcohol.
Otros desinfectantes comunes para el hogar registrados en la EPA.
Se anticipa que los productos aprobados por la EPA que afirman ser eficaces contra patógenos virales emergentes ícono de pdf[7 páginas]ícono de sitio externo serán eficaces contra el COVID-19, con base en los datos de virus más difíciles de eliminar Siga las instrucciones del fabricante para cada uno de los productos de limpieza y desinfección (p. ej., concentración, método de aplicación y tiempo de contacto, etc.).
FUENTE: https://espanol.cdc.gov

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